Мы живем в мире информационных технологий. В связи с технологическим прогрессом, трудно себе представить мир без цифровой техники. Важной частью являются нашли глаза, и наша первоочередная задача, сберечь их!!! Ежедневно наши органы зрения сильно, и всё сильнее, находятся под отрицательным влиянием различного рода предметов, которые окружают нас. Каждый божий день мы занимаемся чтением, очень часто это происходит в пути, к примеру, в автобусе или метро, когда едем на работу или же на учебу; общаемся посредством СМС ' ok , которые набираем на мобилке; за сутки, то ли на работе, то ли на учебе, или просто на отдыхе мы очень много, я б сказал, большую часть дня, сидим перед компьютером, а точнее перед монитором, или же смотрим TV передачи перед телевизером в вечернее время. Живя таким образом жизни, нереально сложно сохранить доброе зрение.
Дабы понизить до минимума нагрузку на сeтчатky глаза во врeмя работы с кoмпьютерoм, неoбходимо очень внимательно соблюдать несколько простых правил. Для начала, вы должны поставить ваш монитор приблизительно на расстоянии 70 см от сетчатки глаза так, чтобы , когда вы смотрите прямо на монитор, вы могли видеть его верхний край. Далее, когда устанавливаете монитор важно обращать особое внимание на антиприсутствие бликов на нем, и не имеет значения, эти блики натуральные или же образуются от искусствен. света. Ещё не следует забывать о том, что нельзя находится перед экраном более чем 30 минут. Следует отдыхать каждые 30 минут!!!
Запомним число 4. Почему? Отвечу: организм взрослого человека, когда тот работает у компьютера, появляется именно через 4ч., когда же у ли моложе, т.е. у подростков, через 2.5- 3 часа.Очень важно как вы сидите преде компьютером, ваша осанка должна быть таковой: 1) спину держим ровно 2) расслабляем плечи 3) шейные мышцы не должны сильно напрягаться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий